我最开始，只是一个讲日本的阿杜
早期的内容更多来自在日本生活和工作的观察。后来，越来越多的人开始带着自己的现实问题来交流：工作、关系、选择、焦虑、得失、去留。
后来，我越来越关心“事情为什么会这样运行”
我发现，很多问题如果只从“这个人好不好、努力不努力、想得开想不开”去解释，总觉得少了一层。于是我开始反复看系统、位置、交换、反馈和损耗。
不是急着评价一个人，而是先看他到底在什么系统、什么位置里运行。
“自在”成了一个越来越重要的词
自在不是没有压力，也不是躺平。它更像一种长期状态：减少内部摩擦，降低无效损耗，让现实行动和自己真正需要的东西逐渐对得上。
于是，有了自在力学
自在力学不是我一开始就决定要“创立”的东西。它更像长期分析现实问题之后，逐渐被整理出来的一套框架。它还在发展，也会继续接受现实案例、逻辑推演与研究方法的检验。